氣血虛、虛則寒,寒則濕,可艾灸護陽保健康!

最近聽到最多的話就是“真冷啊,把人都凍透了,”是呀,真冷呀,這才剛開始冷呢,更冷的在後面呢!
氣血虛、虛則寒,寒則濕,可艾灸護陽保健康!
俗話說:“一九二九不出手,三九四九冰上走”。這才二九已經凍透了,到了冰上走的時節人們又該怎麼樣呢?
冷,是四季輪迴的一個過程,在冬季只要人們做好防寒保暖措施就好。
有的人則說,我保暖措施做的很好呀,上班有暖氣,回家也不冷,你說我咋就覺得一到冬天身體內裡都是涼的呢?晚上睡覺到天明,腳丫子都暖不熱。
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從中醫角度看,手腳容易冰冷,多屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。
而寒濕傷陽,常容易手腳冰冷的人,多是元陽氣虛,你的元陽不足,氣為血之帥,陽氣帶不動血的運行,你自然腳丫子暖不熱。
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那麼陽虛是怎麼引起的呢?
老輩人常說“寒從足底起,百病從寒生”,像一些人喜歡光腳,穿涼鞋,衝冷水澡,喝冷飲等等,這些都是導致陽氣虛的原因。
虛則補,陽虛則需溫補,除了食養溫補外,我們也可以選擇艾灸補陽。艾灸對培固人體陽氣的力量很強大。
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《本經》中記載:艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。
《本草》中也有記載:艾葉生則微苦太辛,熟則微辛太苦,生溫熟熱,純陽也。可以取太陽真火,可以回垂絕元陽。服之則走三陰,而逐一切寒濕,轉肅殺之氣為融和。
古籍上面有許多關於艾灸溫經通絡、培補元氣的說法,所謂陽氣足,機體的免疫力就強。
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還有一句老話怎麼說來著:“夏養三伏,冬補三九,三九補一冬,來年無病痛”。
“三九”是陰氣旺盛之時,同時也是陽氣始生之時,但陽氣在此時比較微弱,因氣溫較低,陽氣斂藏,毛孔閉塞,氣血不暢,如果不及時護住人體陽氣,就可能會讓外邪趁虛而入,導致百病纏身!
在三九天艾灸,可平衡陰陽、通經活絡、溫陽祛寒,更能增強體質和抗病能力。
這裡呢,給大家分享一個比較簡單的艾灸元氣的穴位——關元穴!
氣血虛、虛則寒,寒則濕,可艾灸護陽保健康!
【關元穴】
屬任脈常用穴位之一,關,關卡;元,元氣。關元穴就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內讓它不洩漏,故名。關元穴又稱為下丹田,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的蓄積之處。
【穴位定位】
在臍下3寸,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分處,即關元穴。
【功效作用】
具有培元固本、補益下焦、溫腎固精、補氣回陽、理氣和血、通調衝任、清熱利濕之功,凡元氣虧損均可使用。
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【操作方法】
用艾條溫和灸法灸關元穴5~10分鐘,以感覺溫熱、舒適為度。
萬病皆損與陽氣,從冬至一陽生開始,順應自然界陽升之氣,可大大增強艾灸的溫補之力!借助艾灸之陽氣溫通經脈,身體有寒化寒有瘀則化瘀,有濕則化濕。
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數九寒天,正是我們調節體內陽氣的最佳時間段,此時抓住天時進行灸療保健,我們才能陽氣充足、面色紅潤、元氣旺盛!

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